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日期:2015-05-08 | 标签：心理咨询 | 人气:3848

大学生中有不少人为失眠症所困扰，十分苦恼。如，有一名患者这样叙述：“我是大学二年级学生，失眠已经半年多了。每天晚上到了就寝时间、我就有一种莫名的恐惧，害怕自己陲不着。提心吊胆地上了床，合上眼，思绪就像脱缰的...

日期:2017-04-19 | 标签：心理咨询 | 人气:4322

互联网成瘾综合症是一种现代的新形式的心理疾病。上网者因缺乏社会沟通和人际交流，将网络世界当作现实生活，脱离时代，与他人没有共同语言，从而出现孤独不安、情绪低落、思维迟钝、自我评价降低等症状，严重的甚至有自...

日期:2017-01-29 | 标签：心理咨询 | 人气:4548

近代心理学者认为，人的主观经历、感受在不同性格、不同人生观的人身上产生不同的效果。自杀者通常都是情绪忧郁，对生活的转变和打击存在悲观失落的挫败感，所以他们会有以下三种看法感受：1.对自己的看法——通常他们...

日期:2018-09-20 | 标签：心理咨询 | 人气:4769

大学生学习和掌握一些自我心理调节的方法是十分必要的，这有利于在受到挫折时有效地化解因挫折而产生的焦虑、紧张、郁闷等不良情绪，从而提高挫折承受力。大学生可以选择适合自己的方法来调节挫折心理，常见的方法有：...

日期:2015-05-08 | 标签：心理咨询 | 人气:3796

在现实生活中，来自工作或是家庭的压力，总会人感到焦虑烦躁，对于如何放松身心，解决生活压力必须有实际的方法，以下提供数种实际可行的压力消除法：1.吹气：深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢...

日期:2015-05-08 | 标签：心理咨询 | 人气:4197

悦纳自我是发展健康的自我体验的关键和核心，具体来说悦纳自我就是：①接受自己，喜欢自己，不苛求自己，觉得自己独一无二，有高度的自尊和自信，有价值感、自豪感、愉快感和满足感；②性情开朗，对生活乐观，对未来充满憧憬...

日期:2015-05-08 | 标签：心理咨询 | 人气:3758

德国心理学家皮特?劳斯特提出了改变悲观、培养乐观的10条建议：①越担惊受怕，就越易遭灾祸。因此一定要懂得积极态度所带来的力量，要坚信希望和乐观能引导你走向胜利。②即使处境危难，也要寻找积极因素。这样，你就不...

日期:2018-09-20 | 标签：心理咨询 | 人气:4151

当我们身处恶劣的环境，面临终极的绝望时，我们没有别的选择，只能拥抱真理，昂首前望，开始爬出深渊，向逆境学习。那么，我们可以从逆境中学到什么东西呢？1.让我们的眼界澄清。逆境强迫我们去正视自己的生活与生活形态，要...

日期:2017-07-12 | 标签：心理咨询 | 人气:3766

在这个世上，有许多人都陷进了自己所不期望的人生境况里，动弹不得。这些人不满意自己的职业，不欣赏同事的态度，甚至对现在的经济状况、居住环境及社会地位都感到不满。这些他们感到不满的事物并非应该受到非难，问题在...

日期:2018-09-20 | 标签：心理咨询 | 人气:4684

意志是一个人力量的象征，是成就事业的基石。对大学生来说，可以从以下方面着手磨练自己的意志力：◎目标由近至远，由低到高。当你经过努力，达到一个个近目标时，你就会信心倍增，更加勇往直前地朝着目标努力。◎战胜自己...

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